- Owoce

Owoce podobnie jak warzywa powinny być spożywane w ciągu dnia. Dokładniej rzecz biorąc powinniśmy jeść codziennie kilka owoców różnego koloru. W zimie może to się wydawać dość trudne, ponieważ owoce są mniej dostępne lub nawożone i nie mają żadnych wartości. Jednak nie zapomnijmy o tak wspaniałych jabłkach i zamrażalkach, w których od lata możemy przechowywać owoce. Ja na przykład kupuję latem za każdym razem na przykład więcej jeżyn, truskawek, porzeczki czy jagód, zamrażam je i następnie zimą wyciągam po trochy z każdych, rozmrażam i mam gotowe drugie śniadanie. Śniadanie takie składa się najczęściej z kilku rodzajów wspomnianych wcześniej owoców i niesamowicie zdrowego jogurtu naturalnego z płatkami kukurydzianymi. Do obiadu na pewno nikt nie będzie głodny.

Reklama

Dzieki nam bedziesz pierwszy - Pozycjonowanie poznań. Twoja droga do sukcesu.	Tani i najlepszy hotel w poznaniu. Hotel poznań w dogodnej lokalizacji